白領預防職業病遠離腰酸背痛的困擾。白領們的一大特點就是一動不動地坐在辦公桌前，眼睛盯著電腦顯示屏，一天都要保持這種姿勢，身體不出問題才怪呢。腰酸背痛是常有的事，甚至還會引發頸椎、脊椎疾病。腰酸背痛怎么辦?小編推...[閱讀全文]
一、超負荷工作 隨著競爭愈來愈激烈，現代職業女性的工作節奏日趨緊張，精神上容易產生巨大壓力，精神上和身體上的超負荷狀態對健康是非常不利的。 如果不注意休息和調節，中樞神經系統持續處于緊張狀態會引起心理過激反...[閱讀全文]
白領預防干眼癥最好少吃海鮮和甜食。人們一天中呆在辦公室的時間最長，并且大多數上班族都需要長時間面對電腦，因此很容易出現各種眼睛健康問題，如眼睛干澀、視覺疲勞等。如果不及時治療調整，干眼癥會越來越重，那么干眼癥...[閱讀全文]
近幾年，“亞健康”這個字眼，基本上跟我們如影隨形，忙碌生活使我們常常忽略了自己的起居飲食。狀況一：喝水沒規律 調查顯示，近六成職場人喝水并沒有規律，基本上是想起來才喝--這已是身體急需水的時候了。還有...[閱讀全文]
職場白領經常出差如何睡的香？有一些職業人士會經常需要出差，比如說銷售、經理等職位會經常需要出差，而出差就是睡酒店，頻繁的換床肯定會影響睡眠質量，那么經常出差的人如何擁有優質睡眠呢? 助眠錦囊 出外工作或旅游住...[閱讀全文]
辦公室白領要避開的傷身雷區有哪些？辦公室里面不管是電腦還是傳真機復印機，都會讓辦公室處于輻射之下，而這也同樣會對人體造成傷害，除此之外，還有一些辦公室傷身的雷區值得大家注意。 辦公桌上的臺燈不要...[閱讀全文]
職場白領犯困打哈欠可以提高工作效率。不管是在職場，還是在生活中，很多人都認為打哈欠是因為太累了想休息，但是真的是這樣么?不過最近一則研究表明，打哈欠能使人更清醒，下面一起來看看怎么回事吧。 近日，公布兩項研究成...[閱讀全文]
其一，角色適應 對于逐漸進入社會主流群體的80、90后年輕人來說，他們大多是獨生子女，無論是在家里還是學校，都是備受關注與照顧的一代。但進入社會后，身邊圍繞著的不再是爸爸媽媽或是老師的角色關系，而是合作關系，且合...[閱讀全文]
職場女白領久坐腰部疼痛咋緩解？職場女性如何擺脫腰痛困擾？女性們經常坐著辦公，偶爾出現腰痛腰不適那肯定是正常的，想要緩解腰痛，那就要多站起來運動運動了。 第一、改變坐姿 想要坐得舒服，坐骨的位置很重要。平時很多人...[閱讀全文]
上班族預防肩周炎要做好的保健措施。肩周炎是現代人最容易發作的一種關節病癥，誘發肩周炎的因素有很多，比如像不正確的姿勢等。一旦患有肩周炎就難以完全康復，因此專家提醒應該做好有效的預防措施。 1.肩部運動 在平時...[閱讀全文]
