控制工作餐·要一天三餐不應忽略早餐和午餐。如果不吃午餐，你很可能饑腸轆轆地回到家里，在晚餐桌上大吃一頓。·少吃零食只攜帶低脂肪、低能量的小吃或零食，如水果、蔬菜、餅干、爆玉米花等。信息源:汕頭人才網_www....[閱讀全文]
職場中總是蜚短流長，很多人甚至故意靠踩別人來抬高自己。放任這種情緒病毒擴散就會不斷強化一種觀念，認為只有循規蹈矩，惟命是從才是好員工。但是，要打造高效而又富有創造力的工作氛圍，就必須及時清理這些負面情緒，打破...[閱讀全文]
職場人為什么會得“壓力上 癮癥”呢？作為個體的人，在理想未實現時，不能滿足自身和社會價值的體現。因此，他們會不斷地給自己加壓，通過努力工作獲得物質上的滿足，初步實現社會價 值。當物質得到初級滿足后，社會價值在不斷提...[閱讀全文]
都市的生活節奏就像火車一樣，一次又一次地提速；辦公室里的白領們也適應著社會的腳步，一而再地加快步伐。早上沒時間吃早餐，午飯也是草草了事，晚上加班挑燈夜戰；麗人們節食減肥爭做小“腰精”。 白領們身上種...[閱讀全文]
現代白領，這個突出的群體以自身良好的教育背景、豐富的學識成為了當今社會的中堅力量。他們承受著巨大的工作壓力、面對著眾多的競爭對手，所以白領們時刻都在接受新信息、新知識，不斷提高自己。可以說，現代白領是知識量最龐...[閱讀全文]
白領看似風光，其實背后卻有著千瘡百孔的問題，包括生理上和心理上的。在我們做過的調查中顯示，白領的心理問題已經非常嚴重，普遍存在心理疾病已經不是什么少數人的事，如果再不引起你的重視的話，很有可能發展成危險的后果...[閱讀全文]
經常聽周圍的人說起：“怎么辦呀，又查出來血脂異常了”，“某某血壓偏高呀”，“最近又胖了怎么辦，上次體檢已經有脂肪肝了！”這些問題也許在你身上也發生過。下面給出了白領生活中的一些誤區！殺手1：工作時間長 白領工作的最大...[閱讀全文]
心理學專家認為，職場是否成功，85%的因素在于是否有良好的人際關系。西南大學心理學副教授楊東指出，8種不良心理可能演變成人氣殺手。一、自我。有些人為了讓自我利益最大化，不惜打小報告、給別人的業務使壞甚至中傷他人的名...[閱讀全文]
在城市打拼的白領是否感覺工作壓力越來越大，生活負擔越來越重，經常感覺到悶悶不樂，甚至是悲痛欲絕，自卑抑郁。對以前一直癡迷的個人愛好也越來越提不起興趣，與朋友聯系越來越少。入冬以來，天氣逐漸變冷，顯然也不是自己一...[閱讀全文]
成功后抑郁癥【病例】 被成功所累，患上抑郁癥，痛苦得不能自拔，甚至想以死來解脫。在某外企工作的陳女士在各方面都出類拔萃，一直深得領導賞識。前不久，陳女士憑借自己的實力被提拔為分公司總經理，讓同事們羨...[閱讀全文]
