核心提示：很多上班一族平時工作很忙，趁著周末時間趕緊補覺，每天蒙頭大睡十幾個小時，但是總覺得還沒睡夠，回到公司上班后卻出現不同程度的“犯困”，甚至是身體上的不良反應。對此，專家表示：補覺也要遵循生物鐘。 ...[閱讀全文]
十年前，“坐辦公室”可是最讓人羨慕的工作。而如今，辦公室一族卻成了叫苦不迭的問題人群。北京中醫藥大學養生室張湖德教授就總結了時下最常見的五大“辦公室病”，并提出對應的“職場養生”法。 1、久坐不動。這是上班族...[閱讀全文]
最近，一種名為“挨罵寶貝”的服務在網上悄然興起，店主們打著“助人宣泄”的口號，推出多項“挨罵服務”，并保證“罵不還口”。專家指出，“挨罵服務”并非理智可取，減壓也要走專業化道路。罵不還口：“挨罵服務”走紅網絡“淘寶挨罵店，1...[閱讀全文]
進食是人體獲取營養的最主要來源，但不同的食物搭配卻可能產生不同的結果，有6種常見的“烏龍”食物搭配容易引起人體多種疾病。 海鮮與啤酒搭配食用容易誘發痛風。 海鮮中含有嘌呤和苷酸兩種成分，而啤酒...[閱讀全文]
很多時候，我們在工作和生活中總是重復著單調的活動，缺少變化，這會導致心理上的疲勞。如何消除心理疲勞，使心情輕松下來呢？ 消除心理上的疲勞，這里教給大家一些實用的方法，很簡單，不妨試一試，或許會有意想不到...[閱讀全文]
雖然大家每天都在用差不多相同的姿勢埋頭工作，但是有的人注意保養，即使工作繁忙也不會出太大的問題，而有的人大大咧咧對自己關懷不足，很快就因為長期的不良姿勢累出了白領職業病頸椎病。這椎病主要由于頸椎長期勞損，骨...[閱讀全文]
夜班作業對人的生理有影響。整個值夜班期間，由于工作與睡眠在時間上發生矛盾，使人類長期形成的正常生物節律受到干擾，再加上白天睡眠的環境條件差，受到日光、噪聲、振動等的影響，使睡眠時間由8小時左右，減短到4～6小時，而...[閱讀全文]
英政府智庫倡議國民點滴積累國家“精神資本”。想要保持心理健康?英國科學家說，只要每天做5件簡單的小事，就能幫助我們擁有一個積極的心態。小事提升心情英國《泰晤士報》22日報道，英政府智庫“展望”發布一份題為《精神資本和...[閱讀全文]
25歲的大學畢業生夏某，幾經周折和表弟一起進入了高郵一家通訊公司工作。誰知就職后，先是表弟被公司辭退，接著自己也經常被領導欒某批評。夏某覺得是欒某故意和自己作對，離職后便決定報復欒某。去年下半年的一天，他以維修...[閱讀全文]
近日，南京市婦幼保健院頻繁接診到有流產先兆的準媽媽，經了解發現多數人是職業女性。職業女性在懷孕后，一定要做到擁有充足的睡眠，勞逸結合，保持樂觀的情緒，養成健康的生活規律。心理壓力大導致胎寶寶呆不住近日，南京市婦...[閱讀全文]
