top1 電話(huà)機(jī) 它可能讓你：聽(tīng)力下降、強(qiáng)直性脊柱炎、患因頸椎勞損而導(dǎo)致的高位癱瘓。　　奪命理由1、雖然打電話(huà)這個(gè)動(dòng)作讓你看起來(lái)很專(zhuān)業(yè)也很忙。但是如果保持15分鐘，就已經(jīng)開(kāi)始消耗頸椎的組織液了。2、端肩姿勢(shì)和不穩(wěn)定的重心一樣會(huì)加重腰椎負(fù)擔(dān)。3、50%的人曾因?yàn)楣ぷ魍遥赃@種姿勢(shì)接電話(huà)摔倒而碰破了頭。
　　見(jiàn)招拆招：如果懶得改，可以在聽(tīng)筒上加一個(gè)脖子墊，感覺(jué)每次聽(tīng)電話(huà)就像拉小提琴。

　　top2 你的態(tài)度 它可能讓你：抑郁癥、嘗試自殺、嘗試各種反社會(huì)行為。　　奪命理由1、100%的辦公室人群在抱怨的同時(shí)，會(huì)有焦躁、不滿(mǎn)的情緒。但只有30%的人通過(guò)言辭完全從中解脫出來(lái)。2、如果壓抑許久，可能會(huì)導(dǎo)致很難治愈的抑郁癥，從而厭世輕生。3、選擇爆發(fā)的人群，則更喜歡用暴力解決他們?cè)谵k公室里不喜歡的人。
　　見(jiàn)招拆招：有話(huà)直說(shuō)，做男人干脆一些，抱怨或許不是解決問(wèn)題的方法。

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　　top3維生素 它可能讓你：猝死、脫發(fā)、早衰、生物鐘紊亂。　　奪命理由1、復(fù)合維生素、安眠類(lèi)藥物外加助性的藥，實(shí)在不知道如何形容它們，如果有，該是岌岌可危吧。2、所有藥物包括復(fù)合維生素在內(nèi)，都會(huì)加重肝腎功能的負(fù)擔(dān)，另外刺激新陳代謝的藥物，更是給你脆弱的心臟打了記組合拳。
　　見(jiàn)招拆招：把藥物變成蔬菜水果;把飲料換成白開(kāi)水，早開(kāi)始一天，你就能多活半小時(shí)。

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　　top4耳機(jī) 它可能讓你：?jiǎn)适?tīng)力、精神分裂、注意力下降。　　奪命理由1、mh的美國(guó)版調(diào)查發(fā)現(xiàn)很多辦公室暴力的人，都有聽(tīng)耳機(jī)的習(xí)慣。據(jù)猜測(cè)是因?yàn)槁?tīng)耳機(jī)的白領(lǐng)通常喜歡自我封閉而不擅長(zhǎng)和同事溝通2、連山寨耳機(jī)的包裝上都會(huì)寫(xiě)“請(qǐng)不要連續(xù)使用超過(guò)3小時(shí)”，這個(gè)mh就不用多說(shuō)了吧。
　　見(jiàn)招拆招：可將耳機(jī)換成小音箱。避免將音量調(diào)得過(guò)高。不要輕易使用別人的耳機(jī)。

　　top5座椅 它可能讓你：患因肥胖而導(dǎo)致的高血壓、腰椎間盤(pán)突出、頸椎勞損導(dǎo)致的高位癱瘓。　　奪命理由1、通常忘我的工作狂，除了收獲一筆加班費(fèi)外，還會(huì)贏得突然暈倒的風(fēng)險(xiǎn)。2、相信誰(shuí)都不希望腿上爬滿(mǎn)蟲(chóng)子一樣的血管，不過(guò)很抱歉，如果經(jīng)常翹二郎腿或者長(zhǎng)時(shí)間保持一個(gè)動(dòng)作。你很快就能在年度體檢里活得脈管炎的評(píng)價(jià)。3、其實(shí)辦公椅是老板讓你加班的陰謀，變胖雖然不是錯(cuò)，但是如果因?yàn)楣ぷ髂蔷筒槐匾恕?br />　　見(jiàn)招拆招：買(mǎi)一個(gè)定時(shí)器，每45分鐘就離開(kāi)桌子走走。權(quán)當(dāng)追溯校園時(shí)光了。

　　top6咖啡 它可能讓你：心臟病突發(fā)、心肌梗死、骨質(zhì)疏松、神經(jīng)衰弱導(dǎo)致輕度抑郁癥自殺。　　奪命理由1、降低精子質(zhì)量。每天每人喝一杯咖啡，你新生成的那些精子活躍度就有可能下降50%;2、容易患心臟病。咖啡中含有高濃度的咖啡因，可使心臟功能發(fā)生改變并可使血管中的膽固醇增高;3、降低工作效率。工作效率不止是靠精神，精神和力量加起來(lái)才叫做精力，而力量的恢復(fù)，需要休息。研究發(fā)現(xiàn)，一個(gè)人每天喝5杯或更多咖啡，罹患心臟病的幾率比不喝者高兩倍，且嗜咖啡年限越長(zhǎng)，飲量越多，患心臟病的可能性越大。
　　見(jiàn)招拆招：少喝。如果實(shí)在有嘴癮，就喝一些果汁。

　　還有這些惡習(xí)你需要警醒：

　　top7餐后吸煙，會(huì)得肺癌　　見(jiàn)招拆招：在辦公室里全面禁煙約束自己。

　　top8打開(kāi)太亮太多的燈，會(huì)影響睡眠。　　見(jiàn)招拆招：只在一個(gè)光源下工作。

　　top9總是對(duì)著電腦，會(huì)導(dǎo)致視神經(jīng)萎縮。　　見(jiàn)招拆招：注意多吃紅蘿卜、西紅柿等富含維生素a、c及蛋白質(zhì)的食物。

　　top10常用滴眼液，會(huì)導(dǎo)致角膜結(jié)膜被防腐劑損害。　　見(jiàn)招拆招：購(gòu)買(mǎi)眼藥水時(shí)要注意其成分和禁忌癥。注意用眼衛(wèi)生，定時(shí)休息。在看書(shū)或者看電腦等需要注意力集中的工作，建議每隔50分鐘就休息5-10分鐘，做一下眼保健操，注意眨眼的次數(shù)。

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