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承擔(dān)較大工作壓力和強(qiáng)度的人，有時(shí)候體重不但沒(méi)有下降，反而胖了不少。醫(yī)學(xué)專(zhuān)家提醒，應(yīng)學(xué)會(huì)排遣焦慮恐懼的負(fù)面情緒，保持健康的生活方式，避免出現(xiàn)“過(guò)勞肥”。信息源:汕頭招聘網(wǎng)_www.rc3721.com<;/span>信息源:汕頭招聘網(wǎng)_www.rc3721.com<;/span>
臨近年末，不少單位開(kāi)始沖擊業(yè)績(jī)，一些上班族工作壓力陡增，如同開(kāi)啟“高強(qiáng)度工作”模式。
２９歲的吳先生在重慶一家企業(yè)從事銷(xiāo)售工作，為了年終沖刺業(yè)績(jī)，近期他每天至少要工作十幾個(gè)小時(shí)，已經(jīng)連續(xù)三個(gè)星期沒(méi)休息過(guò)，熬夜加班更是家常便飯。“太忙了，經(jīng)常顧不上吃飯，但奇怪的是，快一個(gè)月了，不僅沒(méi)瘦，還胖了五六斤。”
“這是典型的過(guò)勞肥。”第三軍醫(yī)大學(xué)新橋醫(yī)院內(nèi)分泌科主任鄭宏庭說(shuō)，職場(chǎng)人員工作壓力大，易導(dǎo)致腎上腺皮質(zhì)醇指數(shù)居高不下，胃蠕動(dòng)及消化功能增強(qiáng)，增加人的食欲，使體重增加。
另?yè)?jù)分析，長(zhǎng)期精神緊張、機(jī)體過(guò)度勞累導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂，對(duì)消化吸收系統(tǒng)造成負(fù)面影響，也會(huì)導(dǎo)致體重不正常增加。“心理壓力、過(guò)度勞累已經(jīng)成為導(dǎo)致肥胖的因素，這在都市白領(lǐng)中已非常普遍。”鄭宏庭說(shuō)。
專(zhuān)家建議，一方面，要學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)情緒，積極m疏導(dǎo)壓力，通過(guò)勞逸結(jié)合排解壓力，保持心態(tài)放松和平靜。另一方面，要保持健康的生活方式，在工作勞累的情況下，要保持均衡的膳食和適量的體育活動(dòng)以及保證睡眠。
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