年終職場的收官之戰(zhàn)，對于每個人而言都是一場硬仗，如果不想一年的辛苦付諸東流，就要在此時，全面爆發(fā)小宇宙！以下7條方案，備受心理專家推崇，照方抓藥，你也能變身職場大咖！

方案1 洗澡充電

非常狀況：今天真背啊！諸事不順，回家只想躺在沙發(fā)上看肥皂劇！要不就呼呼大睡？起來吧，沒有什么方法比一個熱水澡更能讓你high起來！

解決方案：呆呆地盯著熒幕，大吃大喝都不能讓你真正放松，只有洗澡才能幫到你！很多人困倦的時候洗完澡就精力充沛了，這是因為洗澡就是補水的過程。如果你洗澡時能夠徹底放松，就會讓自己洗澡的效果事半功倍。此時，你需要意念的幫忙。記住：洗澡時，你要告訴自己，水是一種能量，沖走我身體內(nèi)所有負面的問題、壓力、不快、煩惱，把一天的疲憊徹底帶走！同時，隨著水能量而來的是活力、健康、熱情，那種清爽的感覺，讓我體力充沛，熱力四射。

方案2 清晨的自我暗示信息源:汕頭人才網(wǎng)_www.strcw.cn_雄鷹標志

非常狀況：早上的鬧鐘已經(jīng)吵了3分鐘，真懶得動啊！一想到起床就要面對的房貸、堆積在案的工作，就心情抑郁！

解決方案：想比別人更出色嗎？那么從清晨做起。每天早上一起床就跟別人不一樣，比如清晨一睜開眼睛就告訴自己：真是美好的一天，充滿了熱情、能量、智慧、快樂、健康、財富與感恩。別小看這句話，生活里到處是自我暗示，我們的命運和生活都是自我暗示的結(jié)果。每天早上，如果你還活著，還能睜開眼睛，還能正常工作，就非常值得慶祝了！很多人不快樂，是因為他們根本不懂得慶祝，請為你取得的成就慶祝。當我們得到這種鼓勵后，身體跟精神就會加倍回饋！信息源:汕頭人才招聘網(wǎng)_www.strcw.cn_雄鷹標志

方案3 打開自我從放松開始

非常狀況：努力了一年，可是整個公司的結(jié)構(gòu)全變了！又要面對全新的環(huán)境，我該如何打開心扉？

解決方案：你需要修煉一些小技巧：第一個就是讓自己放松，因為放松是最直接、最有效的方法。當你自我封閉時，外面的訊息就很難和你交流。讓身體放松的訣竅是：2-8-4呼吸法：吸氣兩秒鐘，閉氣8秒鐘，吐氣4秒鐘，兩秒吸得深，8秒閉得久，肺氣充分交換，吐氣吐得慢一點，把身體里面的廢氣全吐出來，你會發(fā)現(xiàn)，寧靜的狀態(tài)很快就會來臨。你還可以看遠方、聽音樂，或者是從轉(zhuǎn)換工作頻道入手。

方案4 當眾發(fā)言并非難事

今天你就要在幾百人面前匯報工作了，好緊張啊，你的雙手開始冒汗，平時的自信和瀟灑都不知跑到哪里去了？

此時需要利用一下自己的想象力，比如看著臺下攢動的人頭，就假設(shè)他們都是你的粉絲，他們都渴望認真傾聽你的講話。如果你擔(dān)心聽眾反應(yīng)不佳，那么就把目光集中在自己團隊成員的臉上，感受他們對你的熱情支持，如此，緊張的神經(jīng)一定會松弛不少！

當眾發(fā)言最重要的就是早做準備。你可以提前一段時間開始練習(xí)朗誦，每天只要對著鏡子朗誦10分鐘，堅持一陣子就能看到效果。很多人覺得練習(xí)朗誦是多此一舉，但是當你堅持朗誦一段時間后就會發(fā)現(xiàn)，自己的肺活量慢慢增加，手勢變得豐富，面部表情變得自然，整個人對自己的形象和言論都會更加認同，于是在朗誦的過程中也會更加自信，更加敢于展示自我。沒多久，你就會對當眾發(fā)言由恐懼變成喜愛。

方案5 跳出來看自己

非常狀況：本部門舉薦新主管，可是我哪兒行啊？沒有管理經(jīng)驗，資歷太淺，學(xué)歷又不是最高的……

解決方案：人或多或少喜歡自我設(shè)限，這是阻礙我們成功、害我們不快樂的最主要原因。很多人都會覺得：我家境不太好，或是學(xué)歷不太高，年齡太大了，太胖了……把好多標簽貼在自己身上。

人永遠超不過自己所設(shè)定的天花板，在自我?guī)p峰的峰值這個地方已經(jīng)給自己蓋了一個天花板，所以這種自我限制對自己的潛能有很大的限制。這些限制都是自己人為制造的，都是自我不斷強化暗示的結(jié)果。所以拋去這些自我設(shè)限，告訴自己我很強大！自我轉(zhuǎn)換信念之后，你會發(fā)現(xiàn)，自己的身體似乎充滿了新的能量。

方案6 逃出抱怨的怪圈

非常狀況：我怎么這么倒霉啊！我怎么老這么背呀！我真是慘到家了！我又吃虧了！他們總欺負我！那些人就是勢利，就是狗眼看人低！

解決方案：很多人都愛抱怨，雖然知道抱怨是很不好的，但是早已形成了一個怪圈。這些人習(xí)慣了抱怨。抱怨吸引抱怨，所以抱怨從來不會跟成功住在同一個屋檐下。

我們的身體就是一團水，就像一個杯子裝了一大杯水，只是杯子是可動的。可是當你抱怨一次，就像在杯子上貼了一個負面標簽，所以你看天天充滿抱怨的人，往往嘴角會慢慢朝下，變得又老又丑。所以說相由心生，喜歡抱怨不會得到好的結(jié)果。

方案7 關(guān)鍵時刻如何與boss搭話？

非常狀況：年底各種社交活動頻繁舉辦，平時難得一見的大人物也會露面，這是你把握機會認識伯樂的最好時機。可是一見boss，大腦怎么就開始短路？該說點什么呢？

解決方案：人人都有好為人師的習(xí)慣，如果你想去認識一個人，最好的方式莫過于去請教他。你要虛心當學(xué)生，當一個聆聽者，因為聆聽是建立信賴感最好的方式。當然，你要請教的問題一定是有深度或者有意思的話題，權(quán)威人士自然見多識廣，如果你的問題不能切中要害，引起他的興趣，那么即使搭話成功，他也可能簡單敷衍你幾句。找到他的興趣點也是一個捷徑，這就需要你做更深入的準備工作了。
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