你是否經常性地感到煩悶、焦慮卻又找不出問題的原因？

    你是否時常感到迷茫、精神不振卻又不知這樣的狀態還將持續多久？

    你是否覺得生活開始變的空虛、抽象、缺乏原動力，往日的激情、活力不在，對現狀隱約感到恐懼的同時卻又是無盡的麻木？

    隨著職場競爭的日益激烈，工作壓力的逐漸加大，一些新問題開始在白領職場人士中慢慢出現。迷茫、空虛、焦躁、失去工作重心、精神不振、缺乏對事業生活的熱情等現象開始成為有著三五年左右工作經驗的年輕白領碰到的典型問題。在26~30歲的職業群體，特別是處于職業中低層面的“草根”白領中相當普遍。而如何順利、有效地處理這一敏感時期又往往成為個人能否成就成功職業生涯一個重要的轉折點。

    我是一條缺氧的小魚……

    口述者：梅梅（化名），某外資公司公關，三年工作經歷

    最近感覺生活越來越無趣，有種心力衰竭的感覺。雖然每天都安排的滿滿的，但是卻覺得內心越來越空虛。以前的我其實不是這個樣子的。求學年代以及剛工作那會，我在大家眼里一直是很有朝氣的，渾身上下充滿了活力，每天都覺得自己非要干出一番事業來不可。

    現在一般這種感覺都是年紀大的人或者在職場混了很多年的人才有的。可我工作也才三年多一點時間，人未老，心卻先衰了。以前沒有工作，沒有朋友，什么都不穩定的時候渾身都充滿了動力和激情，現在工作了幾年，朋友也談了，反倒是覺得整個人越來越懶散了。

    我是做公關專員的，現在工作內容都很熟練了，也就沒有以前那么用心了。有時反而花在朋友和結婚事情上的時間多一點。說到結婚，目前也正在進行當中，但不知道為什么自己卻沒有做新娘的那份喜悅和激動。我真懷疑自己是不是哪方面出了問題；辦公室里的壓力也很大，主要是人和人之間的關系比較費神。我的個性一向直率、爽朗，但是這種“美好”的性格沒少讓我在工作中吃苦。在公司混了幾年，感覺自己越來越像《紅樓夢》中寄人籬下的林黛玉一樣，凡做事處處謹小慎微，這種跟自身性格的巨大反差曾使我一度痛苦不已。有時候我覺得自己像條悶在浴缸里缺氧的小魚。

    都說人忙了就不容易胡思亂想，生活也會過的比較充實。我是忙了，但卻感覺像架機器。每天按部就班地工作、生活，沒有喜怒哀樂，更缺少那種久違的具有強烈沖動的渴望，渴望做什么事情，渴望得到什么。我是人，不是一架機器，我需要某種東西來支撐自己、鼓舞自己，使自己不斷地努力，不斷地進步，讓自己的生活重新充滿朝氣和陽光，而現在我就像被凍住了一樣，究竟該怎么樣才能解脫這種困境呢？

    分析

    “草根”白領如何找回工作動力

    梅梅一口氣傾訴了一長段自己的心情困擾，而在此之前，職業規劃師已經對梅梅的職業能力、興趣和個性等進行了全面的測評及分析。在咨詢過程中，職業規劃師與她進行了近兩個小時的深入交流。

    事實上，類似梅梅這樣的案例，并不少見，而且主要集中在工作3~5年、年齡在26~30歲左右、具有較高學歷層次的年輕職業白領身上。處在這一階段的直場白領往往面臨著職業晉升、重新定位、情感選擇和家庭糾紛等各種問題，是一個選擇很多、問題集中、壓力較大的階段。一旦處理不好工作和情感中出現的種種問題，很可能從此一蹶不振，未來前景黯淡。

    針對梅梅以及類似的職業白領，職業規劃師提出了如下三方面的建議：

    事業、感情涇渭分明

    與已有穩定家庭生活的人不同，很多處在談婚論嫁階段的職場人士往往容易“公私不分”，在上班時間分心想私人的事情，而在私人時間又擔心工作，久而久之，自然會身心疲憊、心力交瘁。解決這個問題的最好方法就是感情、事業涇渭分明地處理，在什么時間該做什么事情就做什么事情，充分利用好各自的時間，兩不耽誤。

    梅梅在上班時間沒有充分利用這八小時的工作時間來給自己營造快樂和滿足感，也沒有在私人時間用心經營這來之不易（她自己沒有發覺）的感情。向陽生涯 ccdm職業規劃師建議梅梅重新認識和思考自己的感情及工作，充分發現它們的價值，認真對待、積極創新和改進，相信梅梅不久就能發現撬動她熱情、動力之源的支點。

    創造新目標，積極進取

    逆境成就一個人。在逆境中，人們往往有渴望的東西，向往達到的狀態，就會不懈努力，生活變的充實而有意義。從某種意義上來說，處于逆境中的人往往比身在安穩狀態，毫無憂慮的人更能體會到生活的色彩和快樂。

    然而，經過一番努力之后，人們總能達到一個相對安穩的狀態，這時緊湊而充實的生活狀態就有可能被打破，人們很容易會感到空虛、煩悶、焦慮、迷茫，有種失重的感覺。梅梅就是這種情況的典型案例。

    要擺脫這種狀態，繼續給自己尋找新的目標，創造新的支點是最好的方法。新的目標可以是對未來新的憧憬，也可以是回首以前，重新發現未曾實現的舊夢。梅梅在引導下仔細疏理了自己曾經的奮斗歷程，整理了自己曾經的美好理想，猛然發現原來自己還有那么多仍能令自己激動不已的夢想沒有實現，比如講一口流利的英文，比如當上公關總監，比如出國去讀書，等等，她感到一下子豁然開朗了，迫不及待地要投入到新的“戰斗”中去。

    化平凡為神奇，尋獲快樂

    日子總是在一天天重復，生命中不可能每天都有新奇的事情發生，如何讓時間變的快樂而有活力就成了生命最美好的意義。身邊總有一些人整天愁眉苦臉、唉聲嘆氣，有一些人牢騷滿腹、抱怨不斷，有些人神色凝重、頗有壓力，也有些人熱情爽朗、快樂積極。其實活力沒有秘密，尋獲快樂并不難，關鍵就在能以積極的心態，嶄新的視角去對待生活中哪怕最平凡的事物。在發現奇跡，發覺原來自己曾忽略了那么多美妙事物的時候，你的生命也將變的與眾不同。

    案例后續進展：

    經過深入的雙向互動以后，梅梅在較短的時間內積極、有效地調整了自己的各方面狀態。梅梅正在計劃一次跳槽，目前正在跟一家國際公關公司進行接觸，為了更好地勝任新公司的要求，她正在積極練習英語口語。梅梅的計劃是，通過積累國際大公司的經驗，3年后可以躍上中型公關公司經理的職位。梅梅覺得渾身又充滿活力了，工作對她而言不再是一件乏味的事情，感情生活也更加的甜蜜和溫馨。