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拖延癥一詞近期風(fēng)靡網(wǎng)絡(luò)，意為將之前的事情放置明天，拖延至最后一刻才完成。在職場中也有許多拖延癥現(xiàn)象，許多職場中人表示拖延癥常常會讓他們出現(xiàn)強烈自責(zé)情緒，強烈負罪感。
你是否患上職場拖延癥？
1、從工作清單中挑最不重要的事情做；越重要的工作越拖延得久；越臨近deadline，越想做其它事。(是or否)
2、每次開工都要整點開始，一點半、兩點、兩點半，卻遲遲無法動手。(是or否)
3、在決定靜下心來做最重要的事時，還要先跑去沖杯咖啡，總是等待“好心情”或“好時機”去做重要的工作。(是or否)
4、不容許別人占用或浪費自己的時間，而自己卻不珍惜時間。(是or否)
5、本來在著手一項工作，一有什么欲望和想法，就拋下手中工作去干下一件。(是or否)
如果上面的問題，有3道以上選擇了“是”，那么你有可能患上了職場拖延癥。
拖延癥的成因
根據(jù)調(diào)查了解，職場拖延癥的成因大概有以下幾點：
1、完美主義：他們自我要求高，認為工作結(jié)果體現(xiàn)自己的能力和價值，害怕工作不到位而被認為平庸，因此希望計劃得盡善盡美。
2、缺乏自信：覺得自己的能力不足以完成任務(wù)，產(chǎn)生逃避心理。
3、職業(yè)倦怠：對工作或分配工作的領(lǐng)導(dǎo)心生厭倦，沒有動力，便開始拖延。
如何消除職場拖延癥
要消除職場拖延癥，首先要消除職場中的干擾，少開或者不開聊天工具，否則時間會在聊天當(dāng)中不經(jīng)意流逝。其次，分清輕重緩急，將最重要最緊急的事安排在首位。第三、可以與同樣有拖延癥現(xiàn)象的同事建立小組，互相督促完成工作。最后可找資深職場人或咨詢師聊聊，重新規(guī)劃職業(yè)。改善職場拖延，不僅能提高工作效率和質(zhì)量，還能增強自信，提升個人成就感。信息源:免費招聘網(wǎng)_www.rcxx.com_淘才招聘網(wǎng)信息源:免費人才網(wǎng)_www.rcxx.com_淘才招聘網(wǎng)
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