“承受挫折，堅持下去，一切皆有可能”代表人物：劉璇

　　職場軌跡：8歲進湖南省隊，13歲入選國家隊，參加了兩屆奧運會。曾兩度申請退役又兩度重返賽場，以年齡最大的體操運動員身份拿到奧運冠軍。

　　所獲榮譽：1998年，第一次獲得世界杯賽單項冠軍，2000年全國錦標賽平衡木冠軍、全能亞軍，2000年悉尼奧運會女子平衡木冠軍。

　　人物聚焦：中國體壇美女劉璇，是上世紀90年代中國體操女隊全盛時期的主力隊員之一，她服役時間之長創下中國女子體操隊年齡最大紀錄。她大器晚成、經歷不平凡，曾兩度申請退役，又兩度重返賽場。她在北大讀書時，幾乎申請退學，最終還是堅持拿到了學位。她是特別的運動員，她經歷了從奧運冠軍到北大學生、演員、電視節目主持人、歌手、裁判等多重角色的轉換。然而，在她心底銘刻著的，仍然是滲透了汗水與淚水、傷痛與微笑、孤獨與榮耀的體操歲月。

　　1996年亞特蘭大奧運會，在代表中國隊參加體操團體賽時，16歲的她在自己最擅長的動作中失誤了，12年的努力換來的是失敗的苦澀。回國后，國家隊解散了其所在訓練組，面對這樣的情況，劉璇選擇了退役。但她沒回老家而是留在國家隊。2個月后，國家隊決定讓她繼續參賽。保持了主動心態和穩定技術后，劉璇又陸續在國內外比賽中獲得好成績。在離2000年悉尼奧運會只剩不到半年時間，為再次證明自己，她作為女子體操隊當時年齡最大的運動員，參加奧運會選拔大合練。悉尼奧運會上，面對俄羅斯選手洛巴斯紐克的9.787分。劉璇必須拿到9.8分以上的超高分才能獲金牌。她最后一個出場。對21歲她來說，這將是她的謝幕之戰。“到上場舉手時挺緊張的，但是當我的手碰到平衡木那一剎那，我的心一下子放回來了，反而平靜了。”最終，劉璇以9.825分摘取女子平衡木金牌。從1983年到2000年，整整17年，劉璇不僅創造了中國女子體操隊訓練時間最長的記錄，同時她也拿到了中國奧運史上的第一塊平衡木項目的金牌。

　　在成為北大新聞學院的學生前，她小試牛刀，以艷麗造型為《舞臺與人生》雜志封面作秀，之后繼續在廣告圈內搏殺，上鏡率遠遠高于做運動員時的她。此外，2002年，她在湖南衛視的大型體育文化節目《我的2008》中擔任“奧運連線”主持人。今年在雅典奧運會的賽場上，她手執話筒，成了中央電視臺的特邀記者。2006年，她終于如愿考取了國際級體操裁判資格證書，2008北京奧運會上，劉璇以tvb特約記者的身份，全程報道奧運會賽事。

　　專家點評：在劉璇身上，我們看到職場人士特別需要的抗挫折能力，也看到她努力之后的柳岸花明，并最終成就一番事業。8歲到21歲，13年的汗水，希望燃起又破滅，如此重復，這是怎樣一個艱苦的過程？劉璇卻是越挫越勇，最終以21歲的高齡獲得中國奧運史上的第一塊平衡木項目的金牌。

　　劉璇為我們證明了，摔倒了，可以再爬起來，繼續前進。而對于更多的職場人士來說，摔倒了怎么辦？是輕風云淡重振旗鼓還是破罐子破摔或一走了之？數據表明，有近20%咨詢者跳槽的理由遇到輕微的挫折就直接選擇離開，而其中職場80后人群占到90%之多，這不得不讓我們深思，為什么他們的抗挫能力如此脆弱？

　　挫商，即承受挫折的能力。承受能力越強， 挫商也就越高。而職業規劃是提高職場人士挫商最重要的手段，只有樹立明確的職業發展目標，職場中的失敗與挫折才能理智看待，一時的失利并不代表永遠的失敗。挫商的提高需要接受挫折的考驗，而坦然接受考驗的前提又必須要有清晰的職業規劃，兩者相輔相成，缺一不可。

　　迄今為止，劉璇以一名運動員為起點，經歷了多重職業角色的轉變，也在各個領域獲得了優異成績，但最終她的主要貢獻仍是在體操，不論是對國家還是其個人，都是最具優勢，最有價值的。她也創造了中國女子體操隊訓練時間最長的記錄，完美詮釋了“一切皆有可能”。

　　劉璇的經歷，在運動員群體里是特殊的。從職業生涯管理的視角來看，劉璇是屬于多樣化型職業定位類型的人。她具備職場典型的多樣化特性，有創造力，喜歡有變化的工作，善于轉移注意力。這一類型人，具有鎖定目標即不放松，有拼勁，敢于以身試險的特點，但往往當任務完成了前期開發或創新趨于維持狀態時，多樣化職業定位群體的激情馬上就會降下來，此時轉移注意力是最佳選擇，要不企業內部輪崗，要不直接跳槽，尋找下一個的激情點。一般來說，這一類型的大多數人沒有什么明確的跳槽動機，也沒有清晰的職業規劃，沒勁、無聊、不想浪費青春等可能就是他們跳槽的理由，而這類人群卻占據職場跳槽人數的50%.

　　職業規劃專家認為，清晰的職業定位是個人職業選擇的重要依據。職場中多樣型的人士往往都是綜合素質較高的復合型人才，具備多項能力，但方向不確定，一生想從事多種不同的職業，變換不定。在企業中，很容易充當救火員的角色，哪個部門有急事，哪個項目缺人手，最先想到的都是他們。作為領導如何把他們安排在合適的崗位，充分發揮他們的積極性、主動性，將更有利于工作的開展。

　　對于職場人士來說，成功需要努力、勤奮、不懼怕失敗。但成功更多地取決于對自己有一個明確的職業定位，對所從事職業的價值認同感，愿意接受挑戰。一個人只有真正認同自己的價值觀，相信自己的選擇，即使遭遇多重打擊也不會輕易放棄對目標的執著。

　　“因為喜歡，才會愿意付出”代表人物：郭晶晶

　　職場軌跡：5歲練跳水，15歲首次參加奧運會。所獲榮譽： 2004雅典奧運會以中國女子跳水隊頭號選手身份出征的郭晶晶終于在三米板個人賽和雙人賽中折桂。2008年8月10日，北京奧動會水立方場館里，郭晶晶/吳敏霞以343.50的總分毫無懸念的摘得冠軍，為中國體育代表團在第29屆北京奧運會中獲得第四枚金牌。

　　人物聚焦：2000年悉尼奧運會是郭晶晶首次參加奧運會，在三米板項目中無法撼動當時的師姐伏明霞在該項目的統治地位而取得一枚銀牌，而在和伏明霞合作的奧運會新項目雙人三米板中卻最終不敵俄羅斯組合尤里婭。帕卡琳娜/維拉。伊蓮娜屈居第二，使得自己的首次奧運之旅于金牌擦肩而過。郭晶晶的技術特點是起跳有力、動作協調性好，動作難度大。盡管如此，郭晶晶的跳水生涯卻充滿坎坷。15歲她首次參加奧運會，連續經歷了兩屆奧運會的失敗，骨折，改變技術，視網膜脫落，感情出現問題……苦苦等了11年，直到2004年雅典，郭晶晶才最終修成正果。她是歷經坎坷走向成熟。作為國內現役運動員的代表，如今她是跳水“夢之隊”的領軍人物，是中國無人不知的體育明星，她的參賽成績中有著數不清的世界冠軍，然而她仍在默默堅持。對于2008北京奧運會，她認為，作為老隊員，自己并沒什么優勢可言，因為不管資歷多老，如果不去拼就會落后。關于未來，郭晶晶保持著一貫的沉穩和平靜：“我想去學法律，我知道這個學科挺難學的，也很辛苦。但是有了練跳水的經歷，任何辛苦對我來說都不算什么！”

　　專家點評：郭晶晶在跳板上的成功，是職業與興趣結合的最佳體現。她喜歡跳水這項運動，為了實現那完美一跳而不停的去修正肢體、動作，不斷地在重復練習中改進不足，締造完美。用她的話說，“正因為喜歡，才會投入、才會愿意付出。”她具備跳水運動員的先天素質，又有國家隊軟硬件的優勢，在這片成長的沃土，對于郭晶晶來說，只要發揮的好，出成績是遲早的事。

　　由此可見，興趣對職業發展的影響是職業是否能走向真正成功的重要決定因素。因為對職業的興趣，在工作過程中，很容易投入，并享受過程，容易出成績，即使遇到不如意或挫敗時也能堅持下去，并快速調整心態。

　　但并不是所有人自身的職業興趣與他所具備的職業能力是相同的。有些人喜歡將自己的興趣認為是自己的職業能力，要知道對某一特定職業有興趣并不意味著一定能干好這個職業，只有在對某一職業感興趣并達到該職業所要求的技能時，才能做好工作取得成功。職場上真正能像郭晶晶那樣將職業與興趣兩者兼顧的并不多，絕大部分人可能因為職業需要，相當長時間內從事與自己興趣完全相悖的工作，這時我們需要從兩方面考慮，一、目前的工作對未來的發展有很大的幫助，且個人能力也能得到同步提升，選擇跳槽了得不到當前的優越待遇；二、這份工作已經無法忍受，沒有工作激情，缺乏工作效率，無法獲得提升，等同于浪費時間。如果是前者，請珍惜崗位，繼續加油工作，從中獲得更多的成長。如果是后者，建議盡快為自己做一個職業規劃，找出自己的優勢、特長、興趣所在，為自己設定一個職業目標，獲得職業發展新突破。

　　其實不管是哪一種選擇，職業興趣就是一個探索的過程，是對自己能力、需要和價值觀更深入的認識過程。興趣是成功的奠基石，對職業的興趣能讓自己全身心的投入工作中，不計較得失，更能忍受成功前的寂寞，加快職業生涯發展的步伐。

　　專家認為，對于運動員這種特殊職業而言，不管從事的是哪一項體育項目，都有面臨轉型的時候。不管你已是奧運冠軍，或是在為奧運冠軍夢想而默默努力著的運動員，都應提前打算，抓住機會，為未來的職業生涯早做準備。當然對于像劉璇那樣已為轉型做了很多準備的運動員來說，這個問題根本不用擔心；但對于中國更多的運動員而言，這是個亟待解決的問題！

　　不論是運動員還是廣大的職場朋友，不管自己目前扮演的是什么職場角色，做自己喜歡的事，做自己真正感興趣的事，有足夠面對挫折的勇氣，有戰勝困難的信心，鎖定自己的職業定位和目標，為自己的職業和人生做出科學的規劃，就能像奧運冠軍那樣成功，在職場中獲得更好更快的發展。