心理學研究證明，人們的第一印象形成是非常短暫的，有的心理學者認為是見面的前40秒，有的認為是前兩秒，即一眨眼的工夫，人們就已經對一個人看得八九不離十了。有時就是這幾秒鐘會決定一個人的命運，尤其在求職面試的關鍵時刻。
人們總是堅信對第一印象的信任，而寧肯忽視后來的印象，這就是心理學所說的“首因效應”。別人在根據我們的外表和舉動判斷我們所包含的內容；我們也通過觀察別人的外表，包括長相、身材、服裝、言語、聲調、動作等等來判斷他們。
我們是如何進行這樣的判斷呢？據心理學研究，55%取決于你的外表——包括服裝、個人面貌、體形、發色等；38%是自我表現，包括你的語氣、語調、手勢、 站姿、動作、坐姿等等；只有7%才是你講話的內容。心理學家還發現，當我們走進一個陌生的環境，人們立刻靠直覺給你進行至少十條總結：你的經濟條件、教育背景、社會背景、精明老練度、可信度、婚否、家庭出身、成功的可能性、年齡、藝術修養、健康狀態等等。我們常聽人講：“一看他就知道他是一個什么樣的人”，這就是第一印象。人們普遍喜歡那些穿著得體，為人熱情、友好、寬厚、祥和的人，而厭惡那些穿著不得體，表現得缺乏修養，尖刻、好戰、征服欲望強烈、自私自利的人。明白了這個道理，就可以知道求職面試時，該如何注意自己了，以期給人良好的第一印象。
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